もやもやすることをメモ用紙にバーッと書き出して、ビリビリに破って捨てる｜にんにん࿐❀ 🪶の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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にんにん࿐❀ 🪶

2025/08/11

心がモヤモヤして、気分悪いときはどう切り替えていけばいいでしょうか。

回答数 55>>

もやもやすることをメモ用紙にバーッと書き出して、ビリビリに破って捨てる

脳内でやってもOK

これ、精神科医が書いた本にも載ってたよ

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るか🫜⋆*☾⃝☄️

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処世術って🅚🅞🅣🅞❓

2025/08/11 返信

にんにん࿐❀ 🪶

にんにん࿐❀ 🪶

嫌なことを忘れるスキルのひとつかな？

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