暗すぎるッピ…(情緒不安定)｜ミリの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

うつ病に陥った時に

うつの症状とは別に、孤独感に悩まされました

誰かに理解して欲しい、わかって欲しい

傍にいて欲しい、寄り添って欲しい

そう思っていました

とにかく、淋しかったのです

叶わぬ思いはやがて、恨みのようになりました

世間を恨み、他者を恨み

そして、諦めになりました

どうせ誰もわかってくれない、と

やがてそれは、希死念慮へとなり

毎日死ぬこと、消えることばかり考えるようになりました

僕の辿った順序ばかりではないでしょう

しかし、症状としては、近しいひともいると思います

考え方が根本的に間違っていると気づくのに

随分と時間が掛かりました

誰かに理解してもらう必要は、なかったのです

自分が事態を掌握していれば済む話でした

なかなかそれがわからなかった

死ぬ寸前までいって、ようやく理解しました

ひとは本来、孤独なのだと

世の中には、病気や怪我、障害を持つひとが沢山いて

その全てを知るひとなどいないのです

知ろうとしたところで、全てを知るのは不可能です

自分のうつ病を理解するひとはいないし

また理解する必要もない

大切なのは、自身で乗り越えようとする勇気でした

気づいてから克服までは、早かったように思います

どうやったら克服できるかに集中したからです

もはや他者など関係ありませんでした

必死で文献を漁り、ネットを駆使して

発症から12年、僕はようやくうつ病を克服しました

今、孤独や淋しさで悩んでいるひと達

考え方の方向を、変えてみた方がいいかもしれませんよ

救いを他者に求めるのではなく

自分で自分を救う、という手もありますよ

大切なのは、行動です

ないものばかり、数えないことです

最後にこし残るのは、自分です

僕はそう、思うのです

おはようございます

台風が上陸しましたね

みなさま、どうか命を最優先に

自分や大切なひとを守ってくださいね

どうか、お気をつけて

#希望 #うつ病