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蒼遊🌮
子供のイベントでこども館に連れてって
下の子のお守りをしてたけど、
ああ言う処って父親の居場所ってほぼ無くて
めっちゃ気疲れしたｗ
日曜の成果
ひねり腹筋100回、腕立て100回
背筋トレーニング動画1セット
あと草むしり2時間
でっかい麦わら帽子付けて
庭をひたすらむしってたけど
軽く立ち眩みがしてヤバかったｗ
月曜の成果
ウォーキング10km
ひねり腹筋50回、クランチ50回、
レッグレイズ50回
腕立て150回
やっぱり暑いからか歩いて帰ってくると
バテちゃってメシ喰ったら寝ちゃうんで
ちょっと距離を加減しないとキツいかも？
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