去年の2月から抑鬱状態で、休職→退職して傷病手当の申請が通らず、すぐ働き出したけど仕事をちゃんといける時と急に行きたくなくなって行けない日がある。同じ状態の人がいたら、どういう風に対策しているか教えて欲しい。