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ざっそう
夜勤終わりの筋トレ
己の体重84kg
インターバル1分
ワイド懸垂
8回 8回 7回
ナロー懸垂
9回 9回 7回
ディップス
30回 30回 25回
その後の風呂にてシャンプーが修行となった
久しぶりの懸垂は伸びしろある結構となった
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ぱぴ
6
いちこ
5
しらな
1
にしの
復縁期待してるやんワロタ
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幾果
4
アクア
とてもよかった
6
茶花
ミンタイ買ったので１か月ほど頑張ってみます
9
あずき
2
アルミ
#みこめっとすぺーす
1
こたろ
お気楽な性格でよかったー
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