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りな

2025/07/03

多分ぎっくり腰やったなとは思ったんだけど昨日5日経ってようやく病院行って話したら　筋肉というより筋膜を痛めてそう、筋肉じゃないから痛くても動けちゃうんだよなぁ　みたいなこと言われて　いやそうなんだよね　ってw
動けちゃうから働いちゃうし多少無理しちゃうし
いっそのこと激痛で動けないまで行ったら安静にできるんだけどなぁ
ともかく今年に入ってぎっくり腰3回目なのでいい加減にしてほしい私の腰

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コメント

おなかへった

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ストレッチと筋トレですね、、

2025/07/03 返信

りな 投稿者

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水分そうなんですね👀 こまめに取るようにしてみますー！

2025/07/03 返信

りな 投稿者

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筋トレし始めてからなんかぎっくり腰なりやすくなったんですよね、やり方がおかしいのでしょうか…[大泣き]

2025/07/03 返信

おなかへった

やり方もそうだけど、やる時の姿勢とかが大事ですね。 個人的には筋トレ＜ストレッチかな、と思ってるので優先的にストレッチやった方がいいかなと思います、！でも個人差あるので難しい。笑

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りな

@おなかへった ： アドバイスありがとうございます！ 痛みもう少し落ち着いたらストレッチ試してみるのありかもです🤔

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おなかへった

@りな ： そうですね！痛みあるうちはやめときましょう！！水分も多く取るとよかったりもしますよ👏

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なつめ

2025/07/14

仲里依紗はよ治してあげて
#19番目のカルテ

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ゆうさ

2025/07/14

ぴょんめんメール、天才か
#nhkらじらー

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ま

2025/07/14

昨日メモ取ろうとしたら途中でボールペンのインクなくなっちゃって予備で持ってきたボールペンは今日折れかかっててワイヤレスイヤホンは中身だけなくしたからそのうち良いことあるといいな

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さくら

2025/07/14

でもたぶん、こういう試合で逆点されてもまた逆点し返す、そういう力があるチームが優勝するよね

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紅峰竜

2025/07/14

18日から熊本だー！

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ちさと

2025/07/14

見てて松潤や小芝風花ちゃんが過去にやってた役の感じ
松潤だと家康の声で深山のように病原探り出す感じ
#日曜劇場19番目のカルテ

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ゆう@ず

2025/07/14

お船久しぶりだったり長らく乗ってない船乗ると細かいエイムがブレるんよなあ

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小山

2025/07/14

眠たいのに寝るんが嫌すぎる、このまま二度と朝が来んかったらいいな^_^

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頭きり

2025/07/14

こう、タルラが感染者の為に尽くそうとしてることを知ってるパトおじとかメフィたちはわかるのよ
今はああだけど本当は優しい人だってことを知ってる面々だから
タルラとバベ博と同じなのよね
何気にバ美肉おじさんとバ美プリが同じ事してそうな感じがして今ゾワってきた

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いち🥕

2025/07/14

「7th」からのもはや伝統のようになったBACKS千秋楽ダブルアンコール
どんな時でもしっかりとアンコールで声を出して櫻ちゃん達を呼び込みたい
#櫻坂46_BACKSLIVE

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多分ぎっくり腰やったなとは思ったんだけど昨日5日経ってようやく病院行って話したら　筋肉というより筋膜を痛めてそう、筋肉じゃないから痛くても動けちゃうんだよなぁ　みたいなこと言われて　いやそうなんだよね　ってw