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りな

りな

多分ぎっくり腰やったなとは思ったんだけど昨日5日経ってようやく病院行って話したら 筋肉というより筋膜を痛めてそう、筋肉じゃないから痛くても動けちゃうんだよなぁ みたいなこと言われて いやそうなんだよね ってw
動けちゃうから働いちゃうし多少無理しちゃうし
いっそのこと激痛で動けないまで行ったら安静にできるんだけどなぁ
ともかく今年に入ってぎっくり腰3回目なのでいい加減にしてほしい私の腰
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コメント

おなかへった

おなかへった

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ストレッチと筋トレですね、、

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りな

りな 投稿者

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水分そうなんですね👀 こまめに取るようにしてみますー!

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りな

りな 投稿者

0 GRAVITY

筋トレし始めてからなんかぎっくり腰なりやすくなったんですよね、やり方がおかしいのでしょうか…[大泣き]

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おなかへった
おなかへった
やり方もそうだけど、やる時の姿勢とかが大事ですね。 個人的には筋トレ<ストレッチかな、と思ってるので優先的にストレッチやった方がいいかなと思います、!でも個人差あるので難しい。笑
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