投稿

りな

2025/07/03

多分ぎっくり腰やったなとは思ったんだけど昨日5日経ってようやく病院行って話したら　筋肉というより筋膜を痛めてそう、筋肉じゃないから痛くても動けちゃうんだよなぁ　みたいなこと言われて　いやそうなんだよね　ってw
動けちゃうから働いちゃうし多少無理しちゃうし
いっそのこと激痛で動けないまで行ったら安静にできるんだけどなぁ
ともかく今年に入ってぎっくり腰3回目なのでいい加減にしてほしい私の腰

6

1

コメント

おなかへった

1

ストレッチと筋トレですね、、

2025/07/03 返信

りな 投稿者

0

水分そうなんですね👀 こまめに取るようにしてみますー！

2025/07/03 返信

りな 投稿者

0

筋トレし始めてからなんかぎっくり腰なりやすくなったんですよね、やり方がおかしいのでしょうか…[大泣き]

2025/07/03 返信

おなかへった

やり方もそうだけど、やる時の姿勢とかが大事ですね。 個人的には筋トレ＜ストレッチかな、と思ってるので優先的にストレッチやった方がいいかなと思います、！でも個人差あるので難しい。笑

1

りな

@おなかへった ： アドバイスありがとうございます！ 痛みもう少し落ち着いたらストレッチ試してみるのありかもです🤔

1

おなかへった

@りな ： そうですね！痛みあるうちはやめときましょう！！水分も多く取るとよかったりもしますよ👏

1

——さらに返信を表示(2）

ねけ

2025/09/15

今日は踊り狂ってミッドナイトです

9

あかい

2025/09/15

胡乱で変な距離感バグったコメントばっかしてた気がするけどおもしれー女からひと笑いでもとれたのであればよかったなと思ってるし特に反省はしてない

3

3937mo(み

2025/09/15

つばき見ててビヨももっと夏曲欲しいなと思いました
ステおじよろたのです

5

ゆん@

2025/09/15

ワンピ終わったーーーー
五老星えぐいなあ
来週もやばそ〜
#アニワン

6

謝罪ラ

2025/09/15

ななせって声帯７個あるからななせなんよなぁ……

マジかもしれないから困る

つぶ （

2025/09/15

コスメカウンターで爆笑案件あって笑いすぎて店員さんにすみませんって言ったら楽しい雰囲気を感じてお客様来てくださるのでむしろありがとうございますとか言ってくれてラブだった☺️☺️買おうか迷ってたらいついつから安いのでもし来れそうだったらその日に！と言ってくださりさらにらぶ！！

5

ぶたに

2025/09/15

今の胸がはち切れた…至急皮膚をくれ…(？)
#MGA_CEREMONY

7

かる

2025/09/15

『「五老星」集結』って、お前らのこれまでの登場シーン、だいたい集結しとったやん。むしろ1人離れてたエッグヘッド編が例外的では。 #アニワン

8

すかり

2025/09/15

焼肉食いに行ってもいいなー

3

ゆ

2025/09/15

加州のイヤリング早速壊れてしまった
粘土こねます

4

もっとみる

多分ぎっくり腰やったなとは思ったんだけど昨日5日経ってようやく病院行って話したら　筋肉というより筋膜を痛めてそう、筋肉じゃないから痛くても動けちゃうんだよなぁ　みたいなこと言われて　いやそうなんだよね　ってw