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たいちゃん
回答数 94>>
今は薬に頼らず生きてます。
心の病気と言われがちですが、頭の病気です。
疲れたから休みたくなる。考えたくなくなる。
それがうつ病です。
頑張らなくていいんです、甘えていいんです、
でも、それじゃ生きていけません。
環境の変化や、心の持ちようは人から与えてもらうだけでは保ち続けれないです
自分から今日はこれを頑張ってみよって一個でもいいからやってみてください。
結果がどうであれ、やった自分を褒めてください。決して内容にケチつけてはダメですよ？
そうやってできることを一個ずつ増やすんです。
そしたら、頑張りたくても頑張れなくて、自分を責める時間もなくなり、少し楽しくなると思います。なんかあればメッセください
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