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そーくん⭐️
回答数 80>>
簡単に思いつくのは、、
1.カロリーを見直す
2.食物繊維を多くとる
3.メンテナンスカロリーに戻す
4.よく噛む
5.運動量を増やす
6.ローファットダイエットならケトダイエットする(逆も然り)
7.PFCバランスを見直す
8.高炭水化物にする
9.ジグザグダイエットする
10.脚トレする！！
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