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りこ。
…が！！ 体脂肪率が38%あるんです🥹🥹
ほぼ平均体重だし、太ももむっちむちだけど他はそこまで太ってるわけではないのに体脂肪率だけ異常に高くて💭
これは筋肉量が少なすぎるから？？
ジム通ってもなかなか減らない🤦🏻♀️💭
体力ないわりに頑張ってるんだけどな…もっと過酷?にしないと行けないのかな？？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #筋トレ #ダイエット
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コメント
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十月
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ランニングマシンの傾斜角度最大、時速3kmに設定して、毎日30分歩いてみてください。3カ月で10キロ痩せました。
ちきん🐽💋
[ハート][ハート]
ヤヨイ
体脂肪率コントロールは筋トレだけじゃキツいです。食事でコントロールしましょう☺️
ヒラメ
ジム行ってください。 プールはありませんか？私のジムには、プールがあり、ジムトレーニング後に25メータープールで泳いでます。結構いいですよ。
タッキー
普通でしたら、全然OKだと思いますよ！BMIとかに引っかかるとか なら別ですが、過酷なことして逆に太ることもあります。OK OK！！