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優木タ
サウナなど高温の環境は毛細血管が拡張し、発汗とともに組織液の移動が活発化
外気浴中に足首やふくらはぎを動かすとリンパ還流が加速し、むくみ軽減と老廃物排出が期待できる
特にデスクワークで脚が重い人は、定期的にやってください
せいげ
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さちゃ
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