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あーち
潰れ：運搬重量を超過（75%～）
素の運搬重量90とか無いと祭壇の持ち帰りは厳しそう
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ﾘﾝ
#初恋DOGs
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まいん@
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とどさと
そして月曜日、今日とジム&サウナ
寝る前のストレッチとコロコロマッサージも欠かさず😊
この半年間でプールやらウォーキングやらジムやら中山きんに君の動画で筋トレやらコロコロマッサージやら食事内容の改善やらいろいろ始めましたが、どれも楽しく続けられています！
なんでもっと早く始めなかったのかと後悔するくらい😁
ダイエットの星で皆さんの頑張りも励みになっています、ありがとうございます😊
明日は定期検査の日
主治医にも体重を落とすように言われていたので、運動を楽しんでいることを報告します👍
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