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さとう
【食事】
栄養バランスを保ちながらカロリー取るのが胃のキャパ的にかなりきついんですが
何か高密度でバランスの良い食べ物はありませんか？
チーズとバターとマヨOKならいくらでもカロリー足せるんだけどなー
【運動】
電動自転車50分（通勤）
ウォーキング50分
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相槌ももぐもぐなのよｗ
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カツ丼も豚丼も親子丼もおにぎりもフライドチキンもポテトもカレーもサンドイッチもパンも牛乳も通称１００円パスタも惣菜の玉子焼きもうまいんじゃぁぁぁぁ！！！！
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