朝:なし昼:魚肉ソーセージ半分 さつまいも半分 クリームチーズ 鮭おにぎり バナナ ゆで卵間食:柿の種 チーズケーキ半分 牛乳ラッシー玉ねぎチップス夜:小松菜と油揚げの煮浸し バナナ クリームチーズ適当冷やし中華