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まっつぁん🔅🌙

まっつぁん🔅🌙

おはようございます✨️

いい天気になりました🔅
富士山🗻見えてます

でっかいヌキᐢ⓿ᴥ⓿ᐢ が居ました😯
月を撮る時にセルフシャッター2秒
にしてるんですけど
そのまんまの設定で。。。
逃げられました😢
まぁよくある事ですw

腰痛の治りがけに行きたくない現場ですが
仕事なので仕方ないですね💦

頑張りまーす💪
#日勤
#GRAVITY写真部
#ファインダー越しの私の世界
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コメント

moka*🍮🐥

moka*🍮🐥

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おはようございます☀️ 美しい写真ですね🗻📷️❇️ タヌキですか👀⁉️ お互いビックリしますね😁 今日も腰に気をつけてなるべく無理なさらずに頑張って下さいね🤗☘️

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まっつぁん🔅🌙
まっつぁん🔅🌙
おはようございます✨️ いつもありがとうございます✨️ タヌキ、ハクビシンは よくみるのですが あんなにデカイタヌキᐢ⓿ᴥ⓿ᐢ は初めて見ました 撮っても大きさは分からないですけどね[泣き笑い] しかし 2秒のセルフタイマーが悔やまれます[泣き笑い] 今日も良い一日を🍀✨️
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 🐚あお🎶🧜‍♀️

🐚あお🎶🧜‍♀️

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おはようございます😊 富士山見えますね🗻 良いスタートですね😊

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Miz🫧

Miz🫧

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ᐢ⓿ᴥ⓿ᐢヌキ🩷 おはようございます☀️𓈒𓏸 お仕事頑張ってね[ウインク]

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まっつぁん🔅🌙
まっつぁん🔅🌙
おはよーMizさん😊 気持ちを前向きに前向きに整えてꉂ 🤭 ありがとう✨️ お休み満喫してください😊
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ぽて

ぽて

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おはようございます☀ 腰が悪化しないよう 無理せずᶠⁱᴳʰᵀᵎᵎ ٩(,,•ω•,,)و⚑⁎∗

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まっつぁん🔅🌙
まっつぁん🔅🌙
おはようございます😊 ありがとうございます✨️ 何とかうまいこと切り抜けます( •̀ᴗ•́ )و
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海ばぁば❤︎‬ᒼᑋªⁿ

海ばぁば❤︎‬ᒼᑋªⁿ

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(」゚Д゚)」オ────イ!!富士山 みえた

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まっつぁん🔅🌙
まっつぁん🔅🌙
(*」´□`)」オーイ
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ウスイ

ウスイ

昨日も今日も #primenews 見れてないんだけど、国民民主(玉木ん)が迷走してる…?
この人選択ミスっちゃってしくじる人か…?
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れん🍋

れん🍋

この子が見てたのか!!

#ドラマできでき
#山中柔太朗 #MILK #MǃLK
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たか

たか

最近、クラップクランチにハマってる!パリッとした食感がクセになるし、チョコレートコーティングがたまらない。おやつにピッタリだよ!
クラップクランチとは何ですか?
クラップクランチは、主にスナックやデザートとして楽しむことができる、サクサクとした食感のあるお菓子です。以下にその特徴をまとめます。 食感: クラップクランチは、パリッとした食感が特徴で、噛むとサクサクとした音がします。 材料: 通常、米やコーンをベースにしたものが多く、チョコレートやキャラメルでコーティングされていることが一般的です。 バリエーション: フレーバーやトッピングが豊富で、ナッツやドライフルーツが加えられることもあります。 クラップクランチは、特におやつやパーティーのスナックとして人気があります。お近くのスーパーマーケットやコンビニエンスストアで手軽に購入できるので、ぜひ試してみてください。
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君の手

君の手

アスパム残ってるの面白すぎる、まあ確かに青森で建築物って言ったらそれくらいしかねえが……
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かみみ

かみみ

しかしXYのジムリーダーはコルニ以外マジで印象薄すぎるな
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佐久良

佐久良

ぎょぴぎょぴぎょぴ...
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たろす

たろす

これからどうなるのか毎週楽しみだな〜 #じごでき
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キナモ(

キナモ(

今日はライブで限界なので今日返信返せなさそうです
明日の自分が返します
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空色う

空色う

毎日閉店セールあるわあ
#松田好花ANNX
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そうる

そうる

クラップクランチの効果は?
クラップクランチは、主に以下のような効果があります。 筋力強化: クラップクランチは腹筋を中心に、体幹の筋肉を強化するのに効果的です。特に、上部腹筋に強い刺激を与えます。 体脂肪の減少: このエクササイズは高強度の動きで、カロリーを消費しやすく、体脂肪を減らすのに役立ちます。 バランスとコーディネーションの向上: クラップクランチは、体のバランスを保ちながら行うため、全体的なコーディネーション能力を向上させる効果もあります。 心肺機能の向上: 高強度の運動であるため、心拍数が上がり、心肺機能の向上にも寄与します。 このエクササイズを取り入れることで、全体的なフィットネスレベルを向上させることができるので、ぜひ試してみてください!
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