疲れたら、睡眠!とにかく寝ろ!!って言われてるけど、それを見て「寝ないと!」とか「寝れない自分は駄目だ」になると良くないから、まあ一番は身体温めることがいいんじゃねえかなって思う。温かい格好をしたりお布団にくるまったり、そんなん