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投稿
IKEAのサメ🦈
2025/04/29
56キロから53.5まで減ったナイス自分！あ無理なく50キロまで落とせたらいいなぁ。
組長ダイエットの星
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コメント
千恵
1
えぇー、嬉しいッけど、… もう肥満度入っちゃうんですッッ
2025/05/06
返信
IKEAのサメ🦈
じゃあ、ジュースを水とかお茶とかに変えたり、朝に1杯あったかい白湯飲んでみてください！私も白湯飲んでる時にビタミンC飲んでるんで、それが一番簡単かな？って思います！ あとは、夜に思い出した時にふくらはぎのマッサージすると次の日足軽いですよ！
2
千恵
@IKEAのサメ🦈
： わぁぁぁ！こんな風に真剣に考えてもらって本当に嬉しいです！！😭😭 簡単な方法まで教えて貰ってサメさんありがとうございます！🙇♀️🙇♀️ 今日出来るとこまでやって明日から頑張ってみます！！
1
IKEAのサメ🦈
@千恵
： できることから一歩ずつ
1
——さらに返信を表示(2）
千恵
1
凄いですね！！ どうやって減らしましたか？
2025/05/06
返信
IKEAのサメ🦈
食べる量少し減らしてました！ 元々めっちゃ食べる人なんですけど、夜の分はそんなに食べずにお昼にがっつりたべる！[照れる]
1
千恵
1
なるほど！返信ありがとうございます！ 頑張ってみます！
2025/05/06
返信
IKEAのサメ🦈
でも、痩せたら千恵さんの物質減っちゃうので結局ダイエットしなくていいですよ！[泣き笑い][泣き笑い]
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きょる
2025/07/24
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こよみ
2025/07/24
息が入らずに一気に行ってしまうようなタイプの馬に距離延長って何？勝たせる気ないよね
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千恵
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千恵
凄いですね！！ どうやって減らしましたか？
千恵
なるほど！返信ありがとうございます！ 頑張ってみます！