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ぺんぎ
あぁ、また話がしたい。仕事の話、子どもたちの学校の話、聞いてほしいことがたくさんあるよ。これからはもっと会いに行こう。また今度じゃなく、すぐに会いに行こう。
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ナベコ
ありがとう
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motty オ
世界一のピッチャー山本由伸。
世界一！！！おめでとう
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炎柱の'
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あやと
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エルベ
るーり
ワールドシリーズ、MVPは山本由伸くんしかいないよ！！！！！
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たまね
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バラヤ
#プリズナートレーニング
①壁ブリッジ 10・10
今回からウォームアップを壁アングルドブリッジから変更。腕とブリッジのの可動域を増やした。
②ブリッジS6 フル・ブリッジ 15・15
ウォームアップを改良したからか、1セット目から15レップス出来た。左の上腕三頭筋が弱い。
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金魚草
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あれな
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