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あうう
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うみで
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(՞ةڼ☢
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🌈まゆらぶ
今年の1月から糖尿の数値が上がったので1月20日からお菓子を完全に止めている。
昨日の土砂降りの雨の中、病院に行った。
体重測定をしたらなんと9キロ減っていた。
数値も大分下がった。
努力の賜物だ。
自分の将来のため、運動、ストレッチ、カロリー制限、食事制限を考慮していきたいと思ってる…今日この頃であった。
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