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riku

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みんなのメンタル回復方法教えて!みんなのメンタル回復方法教えて!

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いままで落ちた時は決まってた爆飲み爆食してたんだけど、次の日以降後悔でガチ病みするから極力やめるようになった、、笑
いまは、ひとりカラオケ、サウナ行く、自宅で長風呂、肉をいっぱい食べる。
それとメンブレ具合によるんだけど、無になって掃除が意外と元気になれることに気づいた。
家中大掃除とかじゃなくて短時間でも良くて、細かい部分を普段やらないくらい念入りにやってみたり…蛇口磨いてみるとかね
達成感感じると自分を褒めたくなるから分かんないけど調子良くなる
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いままで落ちた時は決まってた爆飲み爆食してたんだけど、次の日以降後悔でガチ病みするから極力やめるようになった、、笑