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【ジジジ】

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言語化の方法を教えてください言語化の方法を教えてください

回答数 8>>

自分との対話がいいんですけど、正直に真面目にやり過ぎると神経や精神というものがすり減るので、AIに壁打ちするのもいいみたいです。
AIと言っているのは、チャットGPTとかのあれです。

おそらくなんですが、自分の奥底にある暗い気持ちや、自分の悪い面などを絞り出そうとすると(当たり前だけど)自分を消耗させ傷つけてしまうのでしょう。
だから自己防衛的に、自分は悪くない、って思ったり他者を攻撃する人が多いのだと思います。
そうしたら自分の内面を引きずり出す荒療治からは逃げられるから。
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自分との対話がいいんですけど、正直に真面目にやり過ぎると神経や精神というものがすり減るので、AIに壁打ちするのもいいみたいです。