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便秘の時どうしてますか?便秘の時どうしてますか?

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ごぼうとひじきの炊き込みご飯に
あかもく入り納豆
なめこ山芋トロトロ味噌汁
をおかずに、
デザートは蒸し芋とりんご酢ドリンク
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ごぼうとひじきの炊き込みご飯に