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キィ
実はタンパク質を摂り過ぎて腎臓の数値悪くて、今日再検査の結果が出て。ギリギリセーフでした(笑
タンパク質が多めな生活1年くらい続けてて。
心配でトレーナーに相談したら、ボディメイクしてる人やボディビルダーの人達はコレステロール値やタンパク尿や腎臓の数値は悪いのは当たり前だと言われました。
3時間ごとに食事してたらそーなりよね。って言われて。
いろいろ考えさせられました(笑
今年1年だけ食事をタンパク質多めにして、来年は筋トレしつつタンパク質減らして体操教室にシフトチェンジしようと思います♪
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なんのお仕事かな〜？？なんだかとっても楽しそうなのが伝わってきました☺️WWGとI KnowのMV見ながらお知らせを待ってるね♡
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