投稿

なな
身長158cm 体重62kg 体力テスト学年一位
こんな私はどうしたら痩せれますか!
目標は50kgです。
太ももは前から見たら結構細いけど横から見たら肩幅ぐらいあるだろ!ってぐらい太いです。
自分で言うのもアレだけど足に力を入れた時結構筋肉があります。
どのような食事
どのような運動
をしたらどのくらいの期間で50kgまで落とせますか!!!!#痩せたい
コメント
話題の投稿をみつける

とうま

ris虎🐯

冬山
読みなさい

虚無

もも(

み ほ

娃瑠紅

のりし

おこめ
ラリマーブルーはどこで採れるの?
ラリマーブルーは主にドミニカ共和国で採れる宝石です。具体的には、以下のような特徴があります。
採掘場所: ドミニカ共和国のバルバコア山脈周辺が主な産地です。
特徴: ラリマーブルーは、青色の美しい石で、特に海のような色合いが魅力です。これは、石の中に含まれる銅の影響によるものです。
用途: ジュエリーや装飾品として人気があり、特にネックレスやブレスレットに使われます。
この石は非常に希少で、ドミニカ共和国以外ではほとんど見られないため、特別な価値があります。興味があれば、現地の市場や宝石店で実物を見てみるのもいいかもしれません。

蔦桃
もっとみる 
関連検索ワード

なずむ
間食しない!おかわりしない!有酸素運動! 多分これで行けます! ご自身の基礎代謝や一日の摂取カロリーは調べてみてください!
キタキ
痩せるというより絞る方向で、タンパク質メインの食事で、自重筋トレ、ランニングとかどうですかね