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かおり☆ン
午前9時過ぎ気温➖4.2度
晴れてます
風が少し強いかなぁ
旦那くんがサイトで見つけた
ダイエットをしょうと今日の朝から
初めてます
朝ごはん
ヨーグルト コーヒー
これを1日目朝 昼 夜
２日目の昼まで続けるそうです
ヨーグルトだけ 飲み物は 水、炭酸水
いくら飲んでもいい
でもヨーグルトは プロバイオティクス系
栄養補助ドリンク（豆乳、野菜ジュース）を
3食摂る
ヨーグルトは 普通のヨーグルト
栄養補助ドリンクは コーヒー [びっくり]
全然違う
3食食事摂らなくてもいい
わたしは 体に蓄積されてるから
食事摂らなくても大丈夫だと言われました
足に負担かかる体重だけど
昨日まで普通に食事して辛いです[大泣き]
痩せたいけど 太ってるけど
なんなんだろう[冷や汗]
愚痴ですね ごめんなさい
今日も良い日になりますように！
#ひとりごと #独り言 #ダイエット #おはようGRAVITY #膝痛い
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コメント
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こがわ
MR.BIGはCDたくさん聴いたって覚えもないけどボーカルの声の透明感が鼓膜にダイレクトに浸透する感じある
整体＆
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And no one's gonna save you from the beast about strike
#BlackDesert #黒い砂漠_CONSOLE
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ぶな し
5
後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給
1
永遠の
うん？
同着一位はだめですか？
え？同着？
はい。えー、つまり……先生の一番はふたりいちゃだめなんでしょうか。亡くなったその人も、小河先生も、同じくらい好きで、両方一番っていうのはナシ？
（山田浩一・玉置）
#永遠の昨日
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やかし
おはようーかおりちゃん～天気いいね☀️年明け昨日ママダンプで雪かきしたくらいだな!かおりちゃん💜やっぱ運動しなきゃ～痩せないべ💦俺痩せ薬のメトホルミン飲んでる（笑）糖尿病の薬として💊2年位で15キロ痩せた😱
モモ
かおりンさんこんばんは🌃 あすけんというアプリ おすすめですよ！ 私は毎日あすけんで 記録しています 甘い飲み物なるべく飲まないようにしたら、結構体重減りました！
蓮🔞🏃📸
おはよ〜かおりん ダイエットは合う合わないがあるからね！自分のペースで会うの見つけるといいよ〜♪
🍙時男🍙☀
かおりんちゃん おはようございます😊 食べ物系のダイエットは、その時痩せてもやめたらすぐにもどりそう😓 無理せずに、ですね！
ミニ
ダイエットってそれぞれの人で効果も違うらしいよ。私は朝はコーヒーとヨーグルトだけが習慣になってるけど。自分に合ったダイエット方法を見つけるのが一番。