節制してもしなくても同じなら好きなもの食べたいよーあすけんでだってダイエットコースにしてて後期なら+250kcalだけどそれを入れないカロリーにしてるのに。毎日8000〜9000歩歩いてて他にもスクワットしたり力仕事もしてるのに。もう無理じゃない?検診で言ってみよ。