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❤︎ʀᴜʀï🍓໒꒱

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時々夜中に起きることが多くて(*^^*ゞ何故か目が自然に覚めてしまいます!なんでだろうと思いますけど何故でしょうか?なんかいいアイディアがあれば教えてくださいm(*_ _)mアイディアって言うか私の寝る時間から朝まで寝られる方法を教えてください!悩んでます、寝たいのに( ⌯₄⌯) ᐝ🛌ちゃんと(´・ω・`)
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コメント

HAKAN

HAKAN

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確実に途中で目が覚めずに眠るためには、日常生活や就寝前の習慣を少し変える必要があります。 1. 睡眠時間を一定に保つ  毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きるように心がけましょう。休日も同様です。これにより体内時計が整います。 2. カフェインやニコチンを避ける  寝る数時間前は、コーヒー、紅茶、炭酸飲料などのカフェインを含む飲み物を控えましょう。 3. デジタル機器を遠ざける  寝る1時間前には、スマートフォン、テレビ、タブレットなどを使わないようにしましょう。ブルーライトは睡眠を妨げる可能性があります。 4. リラックスする習慣を作る  寝る前に軽い読書やリラックス音楽を聞いた

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教えてくれてありがとうございます!色々ありがとうございます!お陰様で参考になります!ありがとうございました🙏😊
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アイアン

アイアン

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私も同じです。毎日夜中起きます。歳のせいかトイレだったり、乾燥肌でかゆくて起きたり…またすぐ眠れるといいのですが[目が回る]

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ですよね( ̄▽ ̄;)起きてしまうよね(๑•ㅂ•` ๑)起きたくないのに寝たいのに起きてしまうよね!分かりますよォ😢
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オゴレガの意味は?
オゴレガは、特定の文脈や文化において使われる言葉で、一般的には「おごる」という意味を持つことが多いです。具体的には、以下のような意味合いがあります。 おごる: 誰かに食事や飲み物を奢ること。友人や知人に対して、気前よく支払う行為を指します。 文化的背景: 日本の文化では、特に友人や同僚との関係を深めるために、奢ることがよく行われます。これは、相手への感謝や親しみを示す一つの方法です。 この言葉は、カジュアルな会話の中でよく使われるので、友達同士のやり取りで耳にすることが多いでしょう。
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ものぐ

ものぐ

今日は素晴らしいわね才木
全体的にちょい浮くけど、制球の暴れ方は小さいし、ストライクでもボールでもカーブが良い感じに決まるのもあって中日が上手く絞れなくなってる
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ケス

ケス

カードでもおかしくなかったヒヤヒヤ
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あら、

あら、

これでロスター確定かな?
すごい選手がたくさんいてワクワク感ハンパないけど、それは昨シーズンも思ったことで。
どんなにいい選手が揃ってても怪我が増えたら本領発揮できないので、どうかどうか怪我がないシーズンになりますように!!!!
そして優勝しますように!!!!
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ツムツ

ツムツ

アマの配送、いつの間にか地図で配達中の位置情報とか出るようになってるやん。
ドライバーのプレッシャーになるからあんまり良くないんじゃない?
絶対「なんで近くに居るのにこんなに時間掛かるんや!」ってクレーム入れるヤツ出て来るやろ。
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横浜港

横浜港

ボールが捕れないねえ
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フク

フク

これ逆だったらうっかりクリスがシェバ子を押しつぶしてゲームオーバーになったりしそうで(豊富な筋肉とフル装備のタクティカルギアの方を見ながら) #REBHFun
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晴太

晴太

てつふゆはね、お誕生日お祝いシナリオが終わったら色々たくさん回させてもらいたいシナリオがいっぱいあるんじゃ 回りたいっておっしゃってたシナリオも回したいしな
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しろむ

しろむ

お、4か~
またゆるくヘラヘラしながら見るかな~
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かこが

かこが

ほんまにやべぇなdocomoの繋がらなさ
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