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KF@プリ
#プリズナートレーニング
パワープッシュアップ
S6
3×2
プッシュアップ
左
S10(手は床面、脚は肩幅よりやや広め)
4×2
右
S10(手は膝の高さ、脚は肩幅よりやや広め)
7×2
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(前回:27×1)
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