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むむ
手先が冷たくなって。
パニック時代のことを思い出しました。
デスクワークで突然立ち上がって移動したら
多分貧血で血の気が引く感覚、
怖い思いが一瞬でフラッシュバック。
その瞬間、心臓が早くなる感覚に
また怖くなって、やばいやばいって。
息を吐く方を意識した深呼吸😮💨。
大丈夫大丈夫。
経験してるだけ、回復は早かった。
パニックを経験してから、
無理しないことも学んだ。
多分大丈夫だけど、
体のことを優先して、夜遅くにヘアサロンを
予約してたけど、キャンセルしました。
昔だったら、
当日キャンセル申し訳ない。
絶対に今日行きたい。って気持ちで
何があっても行ってたけど、
とりあえず、体調を優先！
正直昔みたいに、予定ぱつぱつにして
楽しみたいけどね。
改めて、
電車に乗れて、仕事に行けて、友達と遊べて
パニックだった時に望んだ生活が
できてることに感謝しました。
調子がいい時も、謙虚な気持ちは忘れずに。
良い事も、悪い事も、いつかは過ぎるから。
過去に囚われすぎずに。
怖いを未来に引っ張らないで。
今は心臓と落ち着いて、
問題なく歩いてお家帰ってる事実を信じて。
穏やかに過ごします✌️
#パニック障害
#ちょっとした幸福感
#うつ病
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コメント
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ハマっ
らっこ
既卒ニート・フリーターから正社員就職できたし
利用した感想としてブラック企業排除、就職後のミスマッチ防ぐために適職カウンセリングとかもしっかりやってくれて入社してから人間関係や待遇は納得してる
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体調優先、それがいちばん良いですよね☺️