囚人トレーニングの進化：新たな限界への挑戦！｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

KF@プリ

2024/11/05

2024/11/4(月)
#プリズナートレーニング

マッスルアップ
S1〜S4
10分間のタイムサーフィン

プルアップ
(アンダーハンド)
S7
右3×1
左3×1

(オーバーハンド)
S5-脚伸ばす方法-
10×1

指先プッシュアップ
S3
2×2

ハンギング
S3
左右それぞれ10秒×1

S4
左右それぞれ14秒×3

5

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ふ

しどうくん足捻挫…？

三ツ矢

デサイル三強の一角みたいな感じなんかな
がんばれ〜〜〜〜

まゆ🦁

韓国の楽器おつかい頼まれるの笑うwww

豊田竣

クーラーガンガンのところで爆睡してた………

望月(じ

ヘドレ(ホワイトブリム?)あると非常に喜びます、俺が。

セイル

ほー！そういえばLemonadeだけまだ聴けてないな、聴かなきゃ

瀬都

軽い気持ちで聞けてなかった太陽であれ！とdiamondzのフル聞いたら太陽のメロディがよきなのとdiamondzの後半の歌詞がおいおいちょっとまてこれは村野くん作詞か？きみがそんなふうに歌うの最高だよとなりました。

∠みゆ

え！また販売終了になってる！タイミングが良かったのね…争奪戦すぎ…

なかい

てか、久しぶりにかまチャの生配信そろそろどうですか？

みずい

私はと一らぶで恋物語はあんま考えないのですが、長蜂だけはpixivあさってます………

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