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ちゃちゃちゃ
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しとろ
ファンがRa*bitsを見てくれるなら、ですね

すまぬ

優木タ
「同じ食事でも、食べる順番で老化スピードが変わる?」
実は、食物繊維を最初に食べるだけで、血糖値の急上昇を抑え体の糖化を防げます。糖化は、血糖値が急激に上がることで進みやすくなるため、食べる順番が重要
実践ポイントはこの3つ

イツキ

🍒 ね

彼波
#晴れ姿の言葉たち #ぶくぶくラジオ

rk
ハマーンとシロッコがいるではないか(地獄

よっし

🍒 ね

スルち
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