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KF@プリ
#プリズナートレーニング
パワープッシュアップ
S4
2×3
プッシュアップ
左
S10(手は床面、脚は肩幅よりやや広め)
2×1
ボトムポジションでの安定性が増していた！
右
S10(手は膝と股関節の間の高さ、脚は肩幅よりやや広め)
休み
次週8×2
ホリゾンタルバーディップス
延期
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そして、１、２時から活動して４、５時に眠りにつき、７時頃会社に向かうという循環
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