筋トレルーチン見直し中！有酸素不足解消への道｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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ンゴ

2024/09/01

1　ステッパーをアニメ1本分やる✕朝夕
２　懸垂バーで力尽きるまでディップス
くらいしかマジでやってないのまずいぞ…走り込みしなきゃしなきゃと思いながら猛暑を言い訳にしてた😱
筋肉も大事だが、結局肺活量が物を言うからな
肺活量こそ持久力。肺活量こそ胆力。肺活量こそ気力だと思ってる(元ミュージカル子役)

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つぶ

1

つか！みゅ、みゅ、ミュージカルの子役だったのか！！！！なんと！！！ぎょうじくんと一緒だ…←わしの高校の友達

2024/09/01 返信

つぶ

1

よし！子供と鬼ごっこから始めようチャリンコの練習で、緩やかな下り坂を足つきながら乗ってもらって、上まで押して登って、また下って。デビ夫人の練習方法なんだけど、チャリンコ乗れるように筋トレにもなるからおすすめだ

2024/09/01 返信

ンゴ

下の子まだ３歳、上の子はすでに補助輪外れてるから２年後くらいにまたやってみる🫡

1

り🏳️‍🌈⃤

1

元子役特有のこじらせイキリの真似はやくしてくれ

2024/09/01 返信

ンゴ

相当元売れっ子とかはあるやろけど、ほぼみんな一般人やで‼️幼児期に親にやらされてるだけ９割🤔

1

モスモスラ

1

肺活量はどうやって鍛えればいいんだろうね、水泳？🤔

2024/09/01 返信

ンゴ

歌いながら走るのが一番だったよ‼️(不審者)水泳もよさそう😲✨

1

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きゃね

ダブルで1が並んでて最高って言えるばつ丸ほまにすきすぎる泣いた

おはよ

勝つべきところにちゃんと勝てて大満足の結果です…ありがとう…頑張りました( ; .̫ ; )

防波堤

TF

祝800回！
おめでとうございます！

#annkw

とうま

たすけてまつり！

焼きそ

雲毛

これは現地冥利に尽きるにプレー

あ

タコピーの原罪原作読破してるからゆーてそんなダメージ受けんやろ……とか思ってたら地獄に叩き落とされた
全てが辛い

らん　

司丸ら

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