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ンゴ
2 懸垂バーで力尽きるまでディップス
くらいしかマジでやってないのまずいぞ…走り込みしなきゃしなきゃと思いながら猛暑を言い訳にしてた😱
筋肉も大事だが、結局肺活量が物を言うからな
肺活量こそ持久力。肺活量こそ胆力。肺活量こそ気力だと思ってる(元ミュージカル子役)
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ミルミ
カルビジャーキーの栄養価は?
カルビジャーキーの栄養価は、主に以下のような要素で構成されています。
タンパク質: カルビジャーキーは肉を主成分としているため、タンパク質が豊富です。100gあたり約30gのタンパク質を含むことが一般的です。
脂質: 脂肪分も含まれていますが、部位によって異なります。一般的には100gあたり10gから20g程度の脂質が含まれています。
カロリー: カルビジャーキーのカロリーは、100gあたり約250〜400カロリーと幅があります。これは使用する肉の種類や調味料によって変わります。
炭水化物: 基本的には炭水化物は少なく、100gあたり1g未満のことが多いです。
ビタミン・ミネラル: 鉄分や亜鉛などのミネラルが含まれており、特に肉から得られる栄養素が豊富です。
カルビジャーキーは、スナックとして手軽にタンパク質を摂取できる食品ですが、塩分が高いことがあるので、食べ過ぎには注意が必要です。

はにゅ
うーん

原ヶ出

野生の
マンデーマジックリアタイ出来る!

ゼロロ

モアイ

さんぴ
ストグラサイコーとは何ですか?
ストグラサイコーは、ストリートカルチャーや音楽、アートなどをテーマにしたイベントやコミュニティのことを指します。特に、若者たちが集まり、自由な表現や交流を楽しむ場として人気があります。以下に、ストグラサイコーの特徴をまとめます。
文化的背景: ストグラサイコーは、ヒップホップやスケートボード、グラフィティなどのストリートカルチャーから影響を受けています。これらの要素が融合し、独自のスタイルを形成しています。
イベント内容: 音楽ライブ、アート展示、ダンスパフォーマンスなど、多様なアクティビティが行われます。参加者は自分のスタイルを表現し、他のアーティストと交流することができます。
コミュニティの形成: ストグラサイコーは、同じ興味を持つ人々が集まることで、強いコミュニティを築くことができます。新しい友達を作ったり、コラボレーションの機会を得たりすることができます。
参加方法: イベントは、SNSや地域の掲示板などで告知されることが多いです。興味がある方は、ぜひ参加してみてください。
ストグラサイコーは、ただのイベントではなく、若者たちが自分を表現し、つながるための大切な場となっています。興味があれば、ぜひ参加してみてくださいね!

まさみ

珪素
自分が演じる分には、普段あまり格好良くないキャラの方が実は好みだったりする……☺️

かんた
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つぶ
つか! みゅ、みゅ、ミュージカルの子役だったのか!!!!なんと!!!ぎょうじくんと一緒だ…←わしの高校の友達
つぶ
よし! 子供と鬼ごっこから始めよう チャリンコの練習で、緩やかな下り坂を足つきながら乗ってもらって、上まで押して登って、また下って。 デビ夫人の練習方法なんだけど、チャリンコ乗れるように筋トレにもなるからおすすめだ
り🏳️🌈⃤
元子役特有のこじらせイキリの真似はやくしてくれ
モスモスラ
肺活量はどうやって鍛えればいいんだろうね、水泳?🤔