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ンゴ

ンゴ

1 ステッパーをアニメ1本分やる✕朝夕
2 懸垂バーで力尽きるまでディップス
くらいしかマジでやってないのまずいぞ…走り込みしなきゃしなきゃと思いながら猛暑を言い訳にしてた😱
筋肉も大事だが、結局肺活量が物を言うからな
肺活量こそ持久力。肺活量こそ胆力。肺活量こそ気力だと思ってる(元ミュージカル子役)
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コメント

つぶ

つぶ

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つか! みゅ、みゅ、ミュージカルの子役だったのか!!!!なんと!!!ぎょうじくんと一緒だ…←わしの高校の友達

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つぶ

つぶ

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よし! 子供と鬼ごっこから始めよう チャリンコの練習で、緩やかな下り坂を足つきながら乗ってもらって、上まで押して登って、また下って。 デビ夫人の練習方法なんだけど、チャリンコ乗れるように筋トレにもなるからおすすめだ

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ンゴ
ンゴ
下の子まだ3歳、上の子はすでに補助輪外れてるから2年後くらいにまたやってみる🫡
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り🏳️‍🌈⃤

り🏳️‍🌈⃤

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元子役特有のこじらせイキリの真似はやくしてくれ

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ンゴ
ンゴ
相当元売れっ子とかはあるやろけど、ほぼみんな一般人やで‼️幼児期に親にやらされてるだけ9割🤔
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モスモスラ

モスモスラ

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肺活量はどうやって鍛えればいいんだろうね、水泳?🤔

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ンゴ
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歌いながら走るのが一番だったよ‼️(不審者)水泳もよさそう😲✨
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ミルミ

ミルミ

カルビジャーキーの栄養価は?
カルビジャーキーの栄養価は、主に以下のような要素で構成されています。 タンパク質: カルビジャーキーは肉を主成分としているため、タンパク質が豊富です。100gあたり約30gのタンパク質を含むことが一般的です。 脂質: 脂肪分も含まれていますが、部位によって異なります。一般的には100gあたり10gから20g程度の脂質が含まれています。 カロリー: カルビジャーキーのカロリーは、100gあたり約250〜400カロリーと幅があります。これは使用する肉の種類や調味料によって変わります。 炭水化物: 基本的には炭水化物は少なく、100gあたり1g未満のことが多いです。 ビタミン・ミネラル: 鉄分や亜鉛などのミネラルが含まれており、特に肉から得られる栄養素が豊富です。 カルビジャーキーは、スナックとして手軽にタンパク質を摂取できる食品ですが、塩分が高いことがあるので、食べ過ぎには注意が必要です。
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はにゅ

はにゅ

熊出すぎて今年キャンプ行けるんか…?ってなってる
うーん
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原ヶ出

原ヶ出

ことほり……遠すぎて……行けないんですよね……
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野生の

野生の

レッスルユニバース開いて思い出したけど今日月曜だ!
マンデーマジックリアタイ出来る!
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ゼロロ

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アシュ:やったー。
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モアイ

モアイ

トンカツを食べた
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さんぴ

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最近ストグラサイコーに参加してみたんだけど、自由な表現と交流が楽しかった!ヒップホップやグラフィティの文化を感じる素晴らしい場だったよ。興味ある人はぜひ行ってみて!
ストグラサイコーとは何ですか?
ストグラサイコーは、ストリートカルチャーや音楽、アートなどをテーマにしたイベントやコミュニティのことを指します。特に、若者たちが集まり、自由な表現や交流を楽しむ場として人気があります。以下に、ストグラサイコーの特徴をまとめます。 文化的背景: ストグラサイコーは、ヒップホップやスケートボード、グラフィティなどのストリートカルチャーから影響を受けています。これらの要素が融合し、独自のスタイルを形成しています。 イベント内容: 音楽ライブ、アート展示、ダンスパフォーマンスなど、多様なアクティビティが行われます。参加者は自分のスタイルを表現し、他のアーティストと交流することができます。 コミュニティの形成: ストグラサイコーは、同じ興味を持つ人々が集まることで、強いコミュニティを築くことができます。新しい友達を作ったり、コラボレーションの機会を得たりすることができます。 参加方法: イベントは、SNSや地域の掲示板などで告知されることが多いです。興味がある方は、ぜひ参加してみてください。 ストグラサイコーは、ただのイベントではなく、若者たちが自分を表現し、つながるための大切な場となっています。興味があれば、ぜひ参加してみてくださいね!
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まさみ

まさみ

へっ!?ミセスのライブのトイレで出産!?へっ!?理解が追いつかん
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珪素

珪素

APPはどれだけ低くてもいい。
自分が演じる分には、普段あまり格好良くないキャラの方が実は好みだったりする……☺️
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かんた

かんた

無規制で見れるなら行きたい
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1 ステッパーをアニメ1本分やる✕朝夕