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ンゴ

ンゴ

1 ステッパーをアニメ1本分やる✕朝夕
2 懸垂バーで力尽きるまでディップス
くらいしかマジでやってないのまずいぞ…走り込みしなきゃしなきゃと思いながら猛暑を言い訳にしてた😱
筋肉も大事だが、結局肺活量が物を言うからな
肺活量こそ持久力。肺活量こそ胆力。肺活量こそ気力だと思ってる(元ミュージカル子役)
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コメント

つぶ

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つか! みゅ、みゅ、ミュージカルの子役だったのか!!!!なんと!!!ぎょうじくんと一緒だ…←わしの高校の友達

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つぶ

つぶ

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よし! 子供と鬼ごっこから始めよう チャリンコの練習で、緩やかな下り坂を足つきながら乗ってもらって、上まで押して登って、また下って。 デビ夫人の練習方法なんだけど、チャリンコ乗れるように筋トレにもなるからおすすめだ

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ンゴ
ンゴ
下の子まだ3歳、上の子はすでに補助輪外れてるから2年後くらいにまたやってみる🫡
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り🏳️‍🌈⃤

り🏳️‍🌈⃤

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元子役特有のこじらせイキリの真似はやくしてくれ

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ンゴ
ンゴ
相当元売れっ子とかはあるやろけど、ほぼみんな一般人やで‼️幼児期に親にやらされてるだけ9割🤔
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モスモスラ

モスモスラ

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肺活量はどうやって鍛えればいいんだろうね、水泳?🤔

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ンゴ
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歌いながら走るのが一番だったよ‼️(不審者)水泳もよさそう😲✨
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