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あやめ☽.*·̩͙
皆さん毎日お疲れ様です。
息子のもらったんか？と思って病院行ったら食べれてないから点滴打ってけて久しぶりの点滴でした(白目)
痛かった🥹
注射はきらーい。
とりあえずもらったわけじゃなかった？ぽい。
#腹痛い
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コメント
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羽々
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忌避🫥
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塩ぱん
#キックスybs
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は(並)
8
🐮ニト
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もっさりるーｯ‼️🥃
答えは2回転。
パッと見てこうだ。と思ったことでも、よーく考えたり、注意深く見たりしないと人間は間違えるようにできてるよね。
遅考術。
使っていこうぜ
明日は朝から長男のサッカーの試合デビュー。誰よりも声出して応援する予定。
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みみ子🍧
撮り溜めたバラエティーを見ながら
煮干しの頭とハラワタを取り除く作業。
こういう時間が欲しかった
骨が指に刺さった！
重曹と酢をぬるま湯で割った液体に漬けておくと取れるってInstagramのライフハック動画で見たけどガセ？
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totora*𓃬
今日は朝からウォーキングして、軽く下半身トレまでしてきた😙
ちゃんと筋トレ後も傾斜ウォーキングしたし(ᐢ ˙꒳˙ ᐢ)ﾎﾒﾃﾎﾒﾃ💕w
写真は朝のウォーキングスタイルと記録😁
🍑はあんまりパンプしなかったから、、コメントに😂
家帰ってちょっとお昼寝しよっと🤣🤣
✩
ヒップアブダクター
上部 23.5kg 12rep×3
20.5kg partial 40rep×2
下部 29.5kg 10rep×3
26.5kg partial 30rep
23.5kg partial 40rep
アダクション
35.5kg 12rep×3
✩
バックエクステンション(尻・もも裏)
10repx5
✩
シングルレッグデッドリフト
ダンベル3kg(左右各10rep)
✩
プレート片足上げ
スタンディング5kg (左右各10rep×3)
✩
ダンベル6kg
片足ヒップヒンジ(左右各10rep×3)
✩
ランニングマシン
30分(傾斜14%、速度4.0km)2.01km
#ワークアウト
#今日の1枚
#トレーニング
#下半身トレ
#桃尻になりたいな
workoutの星
748
ろみ
いままでがごちゃつき過ぎたか。
一般見学者としてマグロのセリを眺めました🐟
2143
暁蕾
箬弗もwww
#明蘭
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関連検索ワード
IkumI
お大事に😣 母は看病も疲れるよね💦
⚘カパラ⚘
お大事に🥲
🐈⬛
わー大丈夫[大泣き]？ 疲れとストレスが溜まってるんだよ🥲 なるべくゆっくり休んで🥲🥲
ふわ
なんだと！？大丈夫か！！？
はな✿ᵕ̈*
お大事にねー[大泣き][ハート]