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ギリアム少佐

ギリアム少佐

本日は胸と腹筋っすね🥰

適当に胸をこなして腹筋四種類こなしてからチャリを漕ぐだけの簡単なお仕事ですね

時間も余ってたので肩肘の回復具合を見る為だけにベンチ台へ向かう

20kg→問題無し
40kg→問題無し
60kg→五回目から肩が痛み始める

もうちょい時間がかかるか😅

焦ってベンチやって再度痛めるよりものんびり回復待ちをしますかね
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
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コメント

フラぺ飲みたい彩乃㌠

フラぺ飲みたい彩乃㌠

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痛いの時は無理しちゃ('ω'乂)ダメー

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ギリアム少佐
ギリアム少佐
肩肘の深刻な時期に戻りたくないからね😅 まだおとなしくするよ
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すえひろがりのすぅ〜

すえひろがりのすぅ〜

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おつトレさまです☺️ 無理しないでくださいね🦭

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ギリアム少佐
ギリアム少佐
あざます🥰 他の種目で誤魔化す
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そら豆.dk

そら豆.dk

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無理は禁物⚠️おつトレ様

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ギリアム少佐
ギリアム少佐
あざます🥰 ダンベルとレバレッジに逃げますよ
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てつみ

てつみ

ハリスさんてすごくて持ってる人だと改めて思いました。
選曲も相変わらずぴったり。
#alexjfn
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ぬおん

ぬおん

たまごっちってくちぱっちにしかならんくないか?
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なしゅ

なしゅ

最近友達に「タサクが必要なときは言ってね」って言ったら、すごく喜んでもらえた!助け合いって大事だなって思った。みんなもタサク使ってみて!
タサクはどのように使われるのか?
タサクは、主に以下のように使われます。 意味: タサクは、特定の状況や文脈で使われる言葉で、一般的には「助ける」や「サポートする」という意味合いがあります。 使用例: 日常会話: 友人に対して「タサクが必要なときは言ってね」と言うことで、助けを提供する意志を示すことができます。 ビジネスシーン: 同僚に「プロジェクトでタサクが必要なら、いつでも手伝うよ」と伝えることで、協力的な姿勢を表現できます。 文化的背景: タサクは、特に日本の文化において、相手を思いやる気持ちや助け合いの精神を反映しています。この言葉を使うことで、相手との関係を深めることができます。 このように、タサクは日常生活やビジネスの場面で、相手をサポートする意志を伝えるために使われる言葉です。
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beny☆6/8

beny☆6/8

#DodgersWin
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てらこ

てらこ

アニメイトの通りの山岡家、匂いが強烈すぎてなぜかシナモンの匂いまでしてきた
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まあ🍥

まあ🍥

今週も来週もhrjk行けないisなぜ
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まな△

まな△

REJECTのアイコンまた変わった!かっこいい。そして公式カラーが何なのか分からんくなった
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きょー

きょー

梅田行けたらスタバの桃のやつ飲みたい
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さぼ大

さぼ大

本当に本当にマスコットキャラクター系人外のケツが大好きなのでスターマンのケツがTLに流れてきて嬉しい
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ゆづ

ゆづ

キタニがションハテと枕草子のコーナーは飛ばしても、真面目に音楽解説するコーナーは絶対飛ばさない音楽家の面が大好き
#キタニタツヤANN0
ゼロになってから絶対飛ばさない
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