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ギリアム少佐
適当に胸をこなして腹筋四種類こなしてからチャリを漕ぐだけの簡単なお仕事ですね
時間も余ってたので肩肘の回復具合を見る為だけにベンチ台へ向かう
20kg→問題無し
40kg→問題無し
60kg→五回目から肩が痛み始める
もうちょい時間がかかるか😅
焦ってベンチやって再度痛めるよりものんびり回復待ちをしますかね
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
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