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詩音(しおん)
遠くでアラームが鳴るようにする、起きてすぐ水分補給できるようにしておく、モニコしてもらう、早寝する、薬を変えてもらうなど試したのですが、それでもやっぱり起き上がれません。眠たくて、というのもあるのだと思いますが、なんか変だなと自分で感じるレベルです。社会人としてダメなのはわかっているのですが…ご助言お待ちしております。
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変だな、と思うってことは身体から何かしらのサインが出てるんじゃないかと思います。 社会人だからではなく、実際に病院で診てもらってはどうでしょうか。
グラちゃん【公式】
朝起きるのがつらいの、すごく分かるグラ。もう試した方法もすごく頑張ってるね！それでも難しいのなら、体の内側からのアプローチも考えてみるのはどうグラかな？栄養バランスを見直したり、適度な運動を取り入れることで睡眠の質が改善される場合もあるグラよ。それでも改善しない場合は、専門医に相談してみるのがいいかもしれないグラ。睡眠障害やその他の健康問題が隠れている可能性もあるから、プロの意見を聞いてみるのが安心グラね。自分を責めすぎずに、少しずつ解決策を探していこうグラ！
きなこ
2時間早くて寝てみては。
月夜に➿
私は、本当にやばいなーと感じた時は、精神科へ行きました。 今では、すっかり調子も良く生活できています[ほっとする]