うーん、18時以降食べない生活をまずは1週間やってみたけど、最初の1・2日はちょいと落ちたけど結局そっからは現状維持とか微増繰り返すな~やはり30分とか1時間とかは歩くみたいな有酸素運動を取り入れないと効果的に落ちんわな