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かつきよ@剣道
朝から素振り600本!
上下素振り100本
正面素振り100本
左右面素振り100本
小手面素振り100本
小手胴素振り100本
跳躍早素振り100本
計600本
ふぅ、汗だくです。
おつかれさまでした。
#剣道
#素振り
#アラフィフ
#おはようございます

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P͟I͟P͟P͟A͟.🕺🪽
ひえ〜 すごいストイックなメニューですね..⚔️ わたしは軽くトレーニングして マッサージして 朝ごはん作りに帰宅しました🫡
mikisuke
確かに 部活も最後に跳躍でした 鬼プログラム[目が回る]💦
碧 🐾
このメニューの1個の10分の1でも 腕パンパンになる自信ある( •̀ω•́ )✨️ でも 頑張れば 二の腕細くなるかなぁ…
稀衣☀️☺️🪭
これ全部やったの😳 凄過ぎ! こんなに動いたら血管裂けちゃいそう お疲れ様でした ゆっくりお休みになってね💕