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KF@プリ
#プリズナートレーニング
C-MASS
プルアップ(アンダーハンド)
S5 12×1
プルアップ(オーバーハンド)
S5 7×1
プルアップのC-MASSは回数を増やすのが難しいので、その分1レップ1レップを入念にやろう。
前腕ワーク(指先プッシュアップ、ハンギング)は延期。
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ちぇろ
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チ〜ノ
なぜみんな知らないんだ…
🐟ハマ
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⚾はる
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ターブ
気持ちが大事よ！
#ぐしけん
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サトリ
9
せいや
普通に睡眠がっつりとったら
発熱すらしなかったから
回復力の理不尽さを自分で実感してる
7
きすい
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せんの
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たたた
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