筋トレ〜😄24kgのダンベルでベンチプレスを12回×10セットしました〜ヨ🫨新しいダンベル買えるように貯金中💰それまではレップ数を増やす事で負荷を強くする方向でやってきます🥸#筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい
不安に飲み込まれそうになった時には「自分でどうにかしなきゃ」って一人だけで考えるより、色々な人に助けを求めて相談してみるとイイのかもしれない。一人で考え込んでいると、人を寄せ付けない壁が出来上がってしまうので、誰も助けてくれなくなりやすいから。オープンで行こう