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とこど

とこど

腰が万全ではないので筋トレのみっス😗
12kgのダンベルでリストカール&リバースリストカールを20回×10セット
キックバックを10回×10セットしたぜ🥳

前腕はレップ数が多いほうが良い!みたいな動画を観たので早速取り入れてみた😁
#筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい
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