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うにころ

うにころ

バンバンジー
きゅうりが少なかったのでレタス
鶏肉はスープのまま冷やすとパサパサにならない


おからサラダ
1.おからは、袋ごと電子レンジでチン
2.玉ねぎを小さいスライス
3.きゅうりはイチョウ切り後、塩もみ
4.ボールに少し冷ましたおから・玉ねぎ・きゅうり・ツナ缶全て・ミックスビーンズを入れる
5.マヨネーズ・しょうゆ・みりんなどを入れて混ぜる 味を整える

#バンバンジー
#おからサラダ
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コメント

AJ

AJ

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これだけで米2合いけそうです。

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うにころ
うにころ
おからサラダが意外とあと引くんですよ😆 パンに挟んでサンドにしても良いかも ツナが入ってるので、ツナサンド風です😆
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moka*🍮🐥

moka*🍮🐥

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とってもヘルシーで美味しそうですね😆👍️❤️

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うにころ
うにころ
ついつい、もくもくとおからサラダは食べちゃいます😆
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バンバンジー