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大阪難
レンコン😋
蓮根には
大根の約1.4倍の食物繊維
みかんの約1.5倍のビタミンCが
含まれているそうです😳✨
たんぱく質を一緒にとることで
コラーゲンの生成が促されるので
肉類と一緒に食べるのが
おすすめとの事⭐️
キレイもラッキーもチャージ!
よい1日でありますように⭐️

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