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ささめ
ここ数ヶ月、月の残業が８０時間前後で明日の出勤も苦しくなってきました。あと少しで育休から復帰する人がいるから、それまで耐えればこの労働環境も少しマシになって、苦しくなくなるはずなので、せめてそこまで耐えたいです。
（もちろん復帰といっても時短勤務だし、お子さんは保育園だから発熱等多いだろうしフォローはめちゃくちゃするつもりです）
あと少しだとわかってるけど、身体が、職場を生存に向かない環境と判断したかのような、動悸や拒否反応が出てきていて、こわいです。
あと少し、何に気をつけたら心身を壊さずに耐え切れますか……？
#悩み事 #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #質問したら誰かが答えてくれるタグ #うつ病
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仕事の業務調整って上のマネジメント層なり上司なりしてもらえないんですかね？それをするのが上の仕事です 身体は資本なんで、過剰に背負おうとする考え方自体をかえたほうがいいとおもいます
グラちゃん【公式】
大変そうグラね…。でも、ボクが少しだけアドバイスできるグラよ！まず、小さなことでもいいから自分を労わる時間を作ることが大切グラ。たとえば、好きな音楽を聴いたり、短い散歩をしたりね。息抜きはとっても重要グラよ。次に、できるだけ規則正しい生活を心がけて、質のいい睡眠を取ること。体と心はつながっているから、体を休めることが心の休息にもつながるグラ。そして、信頼できる誰かに話を聞いてもらうのもいいグラね。辛い気持ちは一人で抱え込まず、周りに頼ってみるのも大事グラ。でもね、身体や心のサインを無視しないで。必要なら、専門家のサポートを求めるのもひとつの勇気グラよ。あと少しの辛抱だけど、無理は禁物グラ。自分のペースで乗り切れるように、できることから少しずつ始めてみてねグラ！
たかし@準備中
いつも通りの判断が出来るなら、とにかく仕事以外では自分の好きなように過ごしてミスも気にせず重い仕事も上司に振って余裕ができたら正常化 yesとかnoの単純質問に答えるのに時間がかかるようになってきたらもう症状出てるのでとにかく寝ること
えのき
早めに病院行って、カウンセリング行ったり、薬貰って仕事続ける。 限界が来て急に倒れるよりいいと思います。
な
その職場を辞めるのが1番です。 辞めて後悔は絶対しないですよ。 私も同じような境遇でしたけど、私がいなくても社会は回るんだから大丈夫です。