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おぴょんこ
一先ず、一日30分以上という目標はクリア！
思う様に計画は進まないけど、しゃーなし！[ウインク]
今日は一日を通して水分補給が少なかったので
もっと意識して摂るように心掛けますｯｯ！！！
まだ本格的に初めて3日だけど、ちょっと筋トレ慣れてきた気がする…気の所為かもだけど。[泣き笑い]
初日と比べて汗の量が断然違うし、疲労感も減った。
その分、物足りなさを感じるけど…
量をこなすか、ワンランク上の筋トレを試してみようかな。[ほっとする]
たかが3日だけど、怠け癖がある自分が3日も続いてることに自画自賛！[星]
1週間経ったら体重測ってみようっと...♪*ﾟ
筋肉量が増えて、体重が増えてるかな？
それとも、ちゃんと減ってるのかな？
変わらなければ、また次の週まで頑張るだけ！
自分の変化が楽しみ〜！[大笑い][ハート]
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コメント
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おたの
なんで今すぐやらなくてもいいどうでも良いことで残って仕事してるの？？
先帰りたい、、仕事遅い人きらひ
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東雨
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なお
負けじと寿司食べた
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これが地獄(¯―¯٥)
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めんめん
無酸素運動なら増えて 有酸素運動なら減って ってイメージで問題無いと思う🤔 専門家じゃないからアレだけど 経験値だとそんな感じ💦
めんめん
ただ、毎日でも2日に1回でも1週間に1回でも続ければ来年の自分は違う♬*°