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さつまいも🍠
〜食事〜
朝⇒りんご少し、味噌汁、ライスケーキサンド(クリームチーズ、昨日のサラダ)
昼⇒卵かけご飯、鶏胸肉、紫キャベツの蒸し焼き、昨日のサラダ、トマト
間⇒チャイラテ
夜⇒鶏胸肉、スープ(ブロッコリー、鮭、ネギ、人参)
〜運動〜
バレエクラス90分
ストリートクラス60分
コンテンポラリークラス60分
テクニカルバレエクラス60分
食事量とかこれで合ってんのかな?
夜は多かったのかな?
朝ってどのくらい食べてもいいのかな?
数時間後にレッスンがある場合はどんな風にしたらいいのかな?
お腹が極限にすくまで食べるの我慢してたら運動後とかしばらく空腹感じないから食べなくなっちゃう気がする。運動した後にお腹すいたり空かなかったりで調節が難しい💦



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ふ

あねさ
キリトナの意味は?
キリトナは、アニメやゲームの「ソードアート・オンライン」シリーズに登場するキャラクター、キリト(桐ヶ谷和人)と、彼の愛する人であるアスナ(結城明日奈)を指す言葉です。この二人の関係性やストーリーがファンの間で非常に人気があり、彼らの名前を組み合わせた「キリトナ」という表現が生まれました。
キャラクターの背景: キリトは、仮想現実のMMORPGである「ソードアート・オンライン」の主人公で、アスナは彼のパートナーであり、物語の中で重要な役割を果たします。
テーマ: 彼らの関係は、友情や愛、成長をテーマにしており、視聴者やプレイヤーに深い感情的な影響を与えています。
このように、キリトナは二人のキャラクターの絆を象徴する言葉として、ファンの間で広く使われています。

きりた

ろろ

江戸っ

しおり

しーお

と₹Շʓ

みやこ

くつみ
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