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花蓮🇯🇵かれん
それだけは本当に実行できないのです
お腹いっぱいにならないと
辛くて辛くて😭
でもお腹いっぱい食べると
太りやすいし胃腸に負担かけるしね
そこで
腹八分の後は
トマトジュースを飲むことにしました
朝昼晩の食後にコップ半分
飲みます
こうすると
満足感があります
もう少し何か食べたいなぁという気持ちも
いつの間にか無くなりました
今日で二日目ですが
辛くないです
今度こそ
腹八分にチャレンジして
成功して見せる！
かれん
#辛島美登里
#満腹になるまで食べる女
#今年の目標は腹八分とスマホ午後9時まで
#三日坊主はだめよ
Merry Christmas To You
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