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モフモフ🐑🐑
ここ最近ずっと色々スケジュールぱんぱんで
自分もキャバオーバーしてるな分かってるから
プレッシャーや
ストレスかかってるのは間違いなくて
タスク多すぎなのに
こなすの必死だし…でも眠れてないし
頭は常にボケーっとしてて考えようとしても
頭回らない⁝( ;ᾥ; )⁝
常に眠たいし
なのに眠れない(´◉ω◉` )
物忘れも多々あるし困りに困ったよぉ…
#眠れない #睡眠障害
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❁⃘🐝すみか🐝ﾟ
可哀想に... 仕事の緊張が続いて、交感神経と副交感神経の切り替えが上手くいかなくて睡眠障害を引き起こしてるみたいだね... 仕事忙しい →緊張 → 寝れない →頭回らない → 仕事の効率が落ちる、ミスが増える → 更に緊張 →ますます眠れない 悪循環だね それ、鬱になりかけだよ
なう
自分にとって最良の環境を整えてあげる為の行動はとても大事です たとえそれが叶わなくてもその行動をした、という事実が自分を守る礎になるのよね キャパオーバーの自覚があるのがまだ救いかと思います どうぞ勇気を持って貴女を追い詰めるものの断捨離をする行動をしてみて欲しいです いろんな理由からそれは無理だよ、と流されてるとね悲鳴を上げてる貴女の身体がどんどん壊れていってしまうのよ 身体は正直 自身の身体から上がってる悲鳴に 耳を塞がないでね 貴女が１番に守りたいものは何ですか？ 貴女にとって１番大切なものは何ですか？ 健やかな日常は健やかな自分があるから得られるものなの 自分を１番に大切にしてね
モフモフ🐑🐑 投稿者
一番に守りたいのは愛おしい子供です 今は引越しや転校や…色んな事が重なり踏ん張りどころです（இ﹏இ`｡)