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お爺👴🏻🐖🐇

お爺👴🏻🐖🐇

本当にごめんなさい。
全然落ちつけてない上に今後を考えて
ずっと不安で、精神がとにかく辛いです。
挙動不審で息も整わない……
既に大きいものを経験しているので
トラウマが酷く出ているのもあって
とにかく怖くて怖くて怖くて怖い……
泣きながら怯えることしか出来ないし
どうすればいいのか全然考えられない
こうやって今文章を打ち込んでも
不安は不安のままだし、
落ち着いてきたかと思ったら全然ダメで
本当に今とにかく乱心してて酷いです……
落ち着かない…落ち着きたい…辛い……
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コメント

けい

けい

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親指と小指を曲げる 鼻から大きく息を吸う 口からゆっくり息をふーと吐く。ストローでふくみたいに 深呼吸を五回くりかえす

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お爺👴🏻🐖🐇
お爺👴🏻🐖🐇
お気遣いありがとうございます…! (ご返信が遅くなり申し訳ないです) 過呼吸気味なので定期的に繰り返してみようと思います…🙇🏻‍♀️
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キングクラブ🦀🦀

キングクラブ🦀🦀

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温かい飲み物を飲んでください。 自分の場合ですが、視覚と聴覚を外界から切り離すとだいぶ楽になります。 眠れそうなら眠ってしまいましょう。

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お爺👴🏻🐖🐇
お爺👴🏻🐖🐇
お気遣いありがとうございます… 睡眠はまだ難しそうなのでなるべく 耳だけでも塞ごうと思います…🙇‍♂️
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七笑🌐💫5EK4i

七笑🌐💫5EK4i

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キンクラに続けるけど、しょうがはちみつ湯なんてどうでしょうか? お湯にはちみつとしょうが出できます🍀*゜

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お爺👴🏻🐖🐇
お爺👴🏻🐖🐇
お気遣いありがとうございます… 固形物が喉を通らない状況なので 味のあるものを飲みたいと思ってます…気温も低い中なのでご参考になりました…!🙇🏻‍♀️
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黒蜜き

黒蜜き

ハールンの歴史に触れたら、古代から現代までの変遷がすごく面白かった!歴史的な遺跡や文化イベントも魅力的で、ぜひ訪れてみたいな。興味ある人、どんなことに惹かれる?
ハールンの歴史は?
ハールンの歴史は非常に興味深いです。以下にその概要をまとめます。 地理的背景: ハールンは中東の重要な地域に位置し、歴史的に交易路の要所として知られています。このため、多くの文化や民族が交わる場所となりました。 古代の歴史: ハールン周辺は古代文明の発祥地であり、特にメソポタミア文明の影響を受けています。ここでは、農業や都市の発展が見られました。 イスラム帝国の時代: 7世紀から8世紀にかけて、ハールンはイスラム帝国の一部となり、文化や科学が大いに栄えました。この時期、学問や芸術が発展し、多くの著名な学者が誕生しました。 近代の変遷: 19世紀から20世紀にかけて、ハールンは植民地支配や戦争の影響を受け、政治的な変動が続きました。これにより、地域の社会構造や経済も大きく変わりました。 現代の状況: 現在、ハールンはその歴史的背景を活かしつつ、観光地としても注目されています。歴史的な遺跡や文化的なイベントが多く、訪れる人々にとって魅力的な場所となっています。 このように、ハールンの歴史は多様な文化や出来事が交錯しており、非常に豊かなものです。興味があれば、さらに詳しい情報を探してみるのも良いかもしれませんね。
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いろ

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ながみくいいなぁ
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よっし

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10/5から先週までで動画が60個になってた。
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第2地区

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姬島@新

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顔がハッキリと見えないのに、誰のことなのかはっきり分かる写真って良いよね…
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それはそれとしてこのファッションの感じ…懐かしいな
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才木くん落ち着け〜〜〜
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発注済みであろうアクスタ等は後でグッズくじに入れて伝説にしよう
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