実習開始目前！体への負担対策～足腰強化で乗り越える新生活｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

かめれおん

2023/12/11

2月から本格的に実習が始まります。
1週間くらいなら実習行ったことあるんだけど、足腰弱いのか毎日痛くなって、新しい環境とか勉強で疲れる前に、身体的に疲労感たまって続けるのが嫌になりそう( ⌯᷄ ·̫ ⌯᷅ก )
今のうちにできることありますか？？
筋トレ、ウォーキングなど
アドバイスください(՞ ᴗ ̫ ᴗ՞)
#看護師 #看護学生 #実習 #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ

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g

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看護師さんに聞いた話ですが、本職の方は腰にサポーターをつけてるそうです。それも医療用のちゃんとしたやつ。職場用のカタログから買われてるそうな。

2023/12/11 返信

かめれおん

なるほど。サポーターは心強いですね。ありがとうございます(՞ ᴗ ᴗ՞)

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BB

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ふくらはぎが疲れると思うので、つま先立ちや踵あげで鍛えるべし！コルセットとかサポーターはいらないですよーー！メディキュット的な着圧ソックスとかスポーツの時に使うふくらはぎ用の着圧のとかは最高にいいと思います！現役ですが、今でもたまに履いてます！

2023/12/11 返信

かめれおん

やっぱり鍛えるの大切ですよね。着圧ソックスを活用する方もいるんですね。ありがとうございます。頑張りたいと思います(´•ᴗ•;ก)

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かのん

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私も2月に2週間実習あります😭 身体のストレッチしたり、学校の登下校はできるだけ歩い階段使ったりとかですかね？もう意見出てますがサポーターとかもいいらしいですね🙆🏻‍♀️

2023/12/11 返信

かめれおん

毎日エレベーター乗ってました( ᐪ ᐪ ) 明日から心がけて階段使います笑ありがとうございます(՞ ᴗ ̫ ᴗ՞)

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ウイカ

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私は今実習中です！ 3週間だし援助もしてるからほんとに腰が死にます笑笑看護師さんもサポーターしてる人多いですれ！

2023/12/11 返信

かめれおん

実習お疲れ様です(՞ ᴗ ̫ ᴗ՞) ほんまに腰死にそうですよね。。笑尊敬します。ご意見ありがとうございます

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Aki

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ナース用シューズとかいいと思います

2023/12/11 返信

かめれおん

実習中は欠かせないですね、ありがとうございます(՞ ᴗ ̫ ᴗ՞)

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