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fakememory
今年一番の富士山🗻いただき!
そして、途中の神社⛩️お参りも含めて、たっぷり2.5時間かけて家に帰ったら、、、
家人みんな出かけてた[冷や汗]
8:30から思わぬ自由を手に入れたfake
まずは風呂だな[ほっとする]
いい一日にする(強い決意)
今日の伴走曲
「アンダー」 サカナクション
遠くを見ながら、ゆったりと走れます。
伴走曲:快適に走るために「bpm160〜170くらい」という条件だけで検索した楽曲たち
#GRAVITY朝活部
#ランニング
#富士山
#イマソラ

アンダー
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#BOSJ32

わさび
プレベボディの効果について教えてください。
プレベボディは、主に以下のような効果があります。
筋肉の強化: プレベボディは、筋肉を効果的に鍛えるためのトレーニング器具やプログラムです。特に、体幹を強化するのに役立ちます。
姿勢の改善: 正しい姿勢を保つための筋肉を鍛えることで、日常生活での姿勢が改善され、腰痛や肩こりの予防にもつながります。
柔軟性の向上: プレベボディを使ったエクササイズは、筋肉の柔軟性を高める効果があります。これにより、怪我のリスクを減少させることができます。
全身のバランス向上: バランス感覚を養うためのトレーニングが含まれており、スポーツや日常生活での動きがスムーズになります。
ストレス解消: 運動はストレスを軽減する効果があり、プレベボディを使ったトレーニングも心身のリフレッシュに寄与します。
これらの効果を得るためには、定期的にトレーニングを行うことが大切です。自分のペースで無理なく続けていくことが、より良い結果につながります。

ふにゅ

しのみ
#学マス1stSS_DAY1

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晴天

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